健康な頭皮が美髪の第一歩。頭皮チェック

頭皮チェックは、やり方はいろいろあります。頭皮が硬いと髪の毛に、影響受けます。頭皮は基本的には、洗い方によって柔らかくなります。指でマッサージしやりますが、爪は立てないようにしてください。シャンプなどで、キレイに3分くらい洗い流して、マッサージ常に2,3分くらいはやります。マッサージのやり方は、おでこの上から頭頂部へ、そして後頭部の順でやると効果的です。頭皮が硬いと、おでこが下がりやすいといいます。若いうちはいいですが、出産後や30歳超えると気になります。マッサージは、シャンプの時以外にもやるといいです。例えば、朝起きたときやTVみながらたまにやると効果あります。頭皮がなぜ硬くなるのかといいますと、ストレスや生活環境にもよります。規則正しい生活が理想ですが、付き合いなどいろいろあります。かといって、頭皮ケアしないよりは、全然いいです。頭皮の質が、10くらいあるとして例えば頭皮の状態が4くらいだとします。何もしなければ、よくて維持か最悪は悪化します。毎日、シャンプの際でもマッサージしていれば、最低でも現状維持か5か6くらいで保てます。

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美髪を目指して、シャンプやトリートメントします。シャンプやトリートメントもかなりの種類が出てますので、自分に合ったものを使うといいです。